Fitnesskurse

Fitnessangebote in Mindelheim und Babenhausen

Fitnesskurse in Babenhausen und Mindelheim

Zusätzlich zum Trainingsangebot an den Geräten bieten wir folgende Kurse an den Standorten Babenhausen und Mindelheim an:

physiotherapie-erkheim

Zirkeltraining

Im Funktionszirkel treffen Kraft, Ausdauer und Koordination aufeinander. Unter Anleitung absolvieren Sie verschiedene Stationen, wobei ausgewählte Kleingeräte (Kettlebell, Battle Ropes, Slingtrainer) wie auch Körpereigengewicht-Übungen zum Einsatz kommen.

Yoga 

Die Kombination aus Atmung und Bewegung belebt Körper und Geist. Durch Vinyasa Yoga wird die innere Ruhe ebenso wie die körperliche Anstrengung trainiert. Darüber hinaus wirkt es sich gut auf Gelenke, Sehnen und Bänder aus und stellt einen idealen Ausgleich für muskuläre Dysbalancen dar. Tauche ein und finde deine Balance auf der Matte.

Kardio-Fit/Step

 Kardio-Fit/Step macht nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit, insbesondere auf das Herz-Kreislaufsystem, aus. In dieser Stunde erlernen wir eine einfache Step-Choreographie und dazwischen trainieren wir die Kraftausdauer mit einem Ganzkörpertraining.

fitness-mindelheim

Pilates

Pilates ist ein sanftes, systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Kombination von Atmung und Bewegung macht diese Trainingsform besonders effizient. Das Pilatestraining kann auf der Matte mit und ohne Kleingeräte stattfinden.

Bodyworkout

Bodyworkout ist ein kraftvolles Fitnessprogramm mit Musik für alle, die nicht genug von Cardio- und Ganzkörpertraining bekommen können. Hier geht es richtig zur Sache: mit einfachen funktionellen Kraft- und Ausdauerübungen werden die Muskeln zum Glühen gebracht.

fitness-mindelheim

BBP

Der Name ist Programm: Bauch-Beine-Po ist ein intensives und forderndes Training mit Musik in der Gruppe. In einer Kombination aus Aerobic und Kraftübungen werden vor allem die Problemzonen Bauch, Beine und Po trainiert. Hier wird gezielt gearbeitet, gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.

Slingtraining

Dieses Training ist ein sehr effektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Die Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden kann. Neben großen Muskelketten werden dabei auch besonders die Tiefenmuskulatur, Koordination und das Gleichgewicht aktiviert.

Die Aktuellen Fitnesskurse direkt zur Anmeldung

Wähle genau das Kursangebot aus, welches dich anspricht und buche noch heute deinen Fitnesskurs.

in Mindelheim
Pilates Donnerstag 09.00 Uhr
in Mindelheim
Bodyworkout Mittwoch 19.00 Uhr
in Mindelheim
Slingtraining Donnerstag 18.00 Uhr
in Mindelheim
Zirkeltraining Donnerstag 18.00 Uhr
in Mindelheim
Pilates Mittwoch 10.00 Uhr
in Mindelheim
Yoga Anfänger Mittwoch 18.00 Uhr
in Mindelheim
Zirkeltraining Montag 09.00 Uhr
in Mindelheim
Bauch-Beine-Po Freitag 8.30 Uhr
in Mindelheim
Kardio-Fit/Step Montag 9.00 Uhr
in Mindelheim
Zirkeltraining Dienstag 18.00 Uhr
in Mindelheim
Pilates Montag 18.00 Uhr
in Mindelheim
Yoga Level 1 Montag 19.00 Uhr
in Mindelheim
Yoga Level 2 Montag 20.00 Uhr
in Mindelheim
Pilates Dienstag 08.30 Uhr
in Mindelheim
Zirkeltraining Sonntag 09.30 Uhr


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Informationen zu unseren Fitnesskursen

Vertrag Infos

Medizinisches Gerätetraining an allen Standorten möglich:

Bitte erfragen Sie am jeweiligen Standort die aktuellen Vertragsbedingungen.

 

EGYM Wellpass Infos

Wir sind offizieller Partner des EGYM Wellpass Firmenfitness-Netzwerks und unterstützen so zahlreiche Unternehmen dabei, ihre Mitarbeiter gesund und fit zu halten. EGYM Wellpass Mitglieder können uneingeschränkt an den Geräten trainieren und die Fitnesskurse besuchen.

Jetzt jederzeit in unseren Fitnessräumen an allen Standorten und in 2.000 weiteren Einrichtungen trainieren oder entspannen. Im Sinne der Betrieblichen Gesundheitsförderung können sich Arbeitgeber anteilig an den Kosten für EGYM Wellpass beteiligen.

Zusatzinfos:  Qualitrain ist jetzt EGYM Wellpass

Weitere Infos unter: https://egym-wellpass.com/

Dynostics Infos

Wir bieten Dynostics, ein System zur Stoffwechsel- und Leistungsanalyse, an. Dynostics ermittelt in wenigen Minuten anhand der Atemgase Ihren aktuellen Stoffwechsel- und Fitnesszustand. Über die zugehörige Dynostics App erhalten Sie sofort nach der Analyse persönliche Trainingsempfehlungen, welche perfekt zu Ihrem Körper passen und ihn effektiv ans Ziel bringen.

Warum bieten wir Dynostics-Analysen an?

Die Kenntnis über Ihren eigenen Stoffwechsel ist die Grundvoraussetzung, um Training und Ernährung effektiv und individuell zu gestalten. Von Dynostics-Analysen profitieren dabei nicht nur Profisportler, sondern auch Hobbysportler, Sporteinsteiger und gesundheitsbewusste Personen jeder Altersgruppe. Ihr Erfolg wird maximiert und Ihre Motivation macht sich bezahlt.