Fitnesskurse in Babenhausen und Mindelheim
Zusätzlich zum Trainingsangebot an den Geräten bieten wir folgende Kurse an den Standorten Babenhausen und Mindelheim an:
Zirkeltraining
Im Funktionszirkel treffen Kraft, Ausdauer und Koordination aufeinander. Unter Anleitung absolvieren Sie verschiedene Stationen, wobei ausgewählte Kleingeräte (Kettlebell, Battle Ropes, Slingtrainer) wie auch Körpereigengewicht-Übungen zum Einsatz kommen.
Yoga aktiv
Yoga lebt vom Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung und eignet sich besonders, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag oder auch zu anderen Sportarten zu erfahren. Neben praktischen Inhalten werden auch anatomische Grundlagen und Zusammenhänge dargestellt.
Pilates
Pilates ist ein sanftes, systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Kombination von Atmung und Bewegung macht diese Trainingsform besonders effizient. Das Pilatestraining kann auf der Matte mit und ohne Kleingeräte stattfinden.
Bodyworkout
Bodyworkout ist ein kraftvolles Fitnessprogramm mit Musik für alle, die nicht genug von Cardio- und Ganzkörpertraining bekommen können. Hier geht es richtig zur Sache: mit einfachen funktionellen Kraft- und Ausdauerübungen werden die Muskeln zum Glühen gebracht.
BBP
Der Name ist Programm: Bauch-Beine-Po ist ein intensives und forderndes Training mit Musik in der Gruppe. In einer Kombination aus Aerobic und Kraftübungen werden vor allem die Problemzonen Bauch, Beine und Po trainiert. Hier wird gezielt gearbeitet, gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.
Zumba
Zumba ist ein Fitnessprogramm, das Elemente aus dem lateinamerikanischen Tanz, mitreißende Musik und eine motivierende Gruppenatmosphäre miteinander vereint. Das Training ist dadurch nicht nur sehr effektiv, sondern macht auch jede Menge Spaß.
Die Aktuellen Fitnesskurse direkt zur Anmeldung
Wähle genau das Kursangebot aus, welches dich anspricht und buche deinen Fitnesskurs noch heute.
Bodyworkout
Ab Mai 2023
MINDELHEIM
Für alle, die nicht genug von Cardio- und Ganzkörpertraining bekommen
können. Hier geht es richtig zur Sache… mit einfachen funktionellen
Kraft- und Ausdauerübungen werden die Muskeln zum Glühen gebracht.
Bitte großes Badehandtuch mitbringen und bereits umgezogen zum Kurs kommen.
Kursanmeldung
Yoga aktiv
Ab Mai 2023
MINDELHEIM
Bei dieser Yogastunde steht der sportliche Gedanke im Vordergrund.
Intensive Asanas (Übungen) fordern ihre Kraft und Aufmerksamkeit und
bringen sie bestimmt ins Schwitzen.
Bitte großes Badehandtuch mitbringen und bereits umgezogen zum Kurs kommen.
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Zirkeltraining Dienstag 18.00 Uhr
Ab Mai 2023
MINDELHEIM
In einem funktionellen Zirkeltraining werden die Muskeln des gesamten Körpers trainiert. Das Training wird mit den verschiedensten Hilfsmitteln, z.B. Hanteln, Slingtrainer, Koordinationsleiter etc., gestaltet und findet im Trainingsraum statt.
Bitte großes Badehandtuch mitbringen und bereits umgezogen zum Kurs kommen.
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Pilates Mittwoch 10.00 Uhr
Ab Mai 2023
MINDELHEIM
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining.
Durch die Kombination von Atmung und Bewegung werden Beckenboden und stabilisierende Muskulatur
besonders gezielt trainiert.
Kursanmeldung
Zirkeltraining Montag 09.00 Uhr
Ab Juni 2023
MINDELHEIM
In einem funktionellen Zirkeltraining werden die Muskeln des gesamten Körpers trainiert. Das Training wird mit den verschiedensten Hilfsmitteln, z.B. Hanteln, Slingtrainer, Koordinationsleiter etc., gestaltet und findet im Trainingsraum statt.
Bitte großes Badehandtuch mitbringen und bereits umgezogen zum Kurs kommen.
Kursanmeldung
Pilates Donnerstag 09.00 Uhr
Ab Juni 2023
MINDELHEIM
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining.
Durch die Kombination von Atmung und Bewegung werden Beckenboden und stabilisierende Muskulatur
besonders gezielt trainiert.
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Bauch-Beine-Po
Ab Juni 2023
MINDELHEIM
In einer Kombination aus Aerobic und Kraftübungen werden vor allem die Problemzonen Bauch, Beine und Po trainiert.
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Kardio Fit
Ab Juni 2023
MINDELHEIM
In dieser Stunde werden wir auf fetzige Musik von
Bodyworkout mit eigenem Körpergewicht, Step-Aerobic, Kick-Bo, bis Funktional
Fitness quer durch die Fitnesswelt trainieren.
Komm und hab Spaß!
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Slingtraining
Ab Juni 2023
MINDELHEIM
Slingtraining
Dieses Training ist ein sehr effektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als
Trainingswiderstand genutzt wird. Die Schlingentrainer sind ein nicht
elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem sowohl im Stehen als
auch Liegen trainiert werden kann. Neben großen Muskelketten werden dabei auch
besonders die Tiefenmuskulatur, Koordination und das Gleichgewicht aktiviert.
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Zirkeltraining Donnerstag 18.00 Uhr
Ab Juni 2023
MINDELHEIM
In einem funktionellen Zirkeltraining werden die Muskeln des gesamten Körpers trainiert. Das Training wird mit den verschiedensten Hilfsmitteln, z.B. Hanteln, Slingtrainer, Koordinationsleiter etc., gestaltet und findet im Trainingsraum statt.
Bitte großes Badehandtuch mitbringen und bereits umgezogen zum Kurs kommen.
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Pilates Montag 19.00 Uhr
Ab Juni 2023
MINDELHEIM
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining.
Durch die Kombination von Atmung und Bewegung werden Beckenboden und stabilisierende Muskulatur
besonders gezielt trainiert.
Kursanmeldung
Lesen: Hinweise zum Benutzerkonto bei Gesundheitszentrum ProPhysio
Für Sie wird automatisch ein Benutzerkonto erstellt, sobald Sie bei uns Ihren ersten Präventionskurs oder Fitnesskurs buchen. Sie erhalten dann eine entsprechende E-Mail mit Ihren Benutzerdaten. Mit Ihren Benutzerdaten können Sie sich auf “Mein Bereich” im Hauptmenü anmelden.
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Informationen zu unseren Fitnesskursen
Vertrag Infos
Medizinisches Gerätetraining an allen Standorten möglich:
Bitte erfragen Sie am jeweiligen Standort, die aktuellen Vertragsbedingungen.
Qualitrain Infos
Wir sind offizieller Partner des Qualitrain Firmenfitness-Netzwerks und unterstützen so zahlreiche Unternehmen dabei, ihre Mitarbeiter gesund und fit zu halten. Qualitrain Mitglieder können uneingeschränkt an den Geräten trainieren und die Fitnesskurse besuchen.
Jetzt jederzeit in unseren Fitnessräumen an allen Standorten und in 2.000 weiteren Einrichtungen trainieren oder entspannen. Im Sinne der Betrieblichen Gesundheitsförderung können sich Arbeitgeber anteilig an den Kosten für Qualitrain beteiligen.
Weitere Infos unter: https://qualitrain.net/
Dynostics Infos
Wir bieten Dynostics, ein System zur Stoffwechsel- und Leistungsanalyse, an. Dynostics ermittelt in wenigen Minuten anhand der Atemgase Ihren aktuellen Stoffwechsel- und Fitnesszustand. Über die zugehörige Dynostics App erhalten Sie sofort nach der Analyse persönliche Trainingsempfehlungen, welche perfekt zu Ihrem Körper passen und ihn effektiv ans Ziel bringen.
Warum bieten wir Dynostics-Analysen an?
Die Kenntnis über Ihren eigenen Stoffwechsel ist die Grundvoraussetzung, um Training und Ernährung effektiv und individuell zu gestalten. Von Dynostics-Analysen profitieren dabei nicht nur Profisportler, sondern auch Hobbysportler, Sporteinsteiger und gesundheitsbewusste Personen jeder Altersgruppe. Ihr Erfolg wird maximiert und Ihre Motivation macht sich bezahlt.