Fitnesskurse in Babenhausen und Mindelheim
Zusätzlich zum Trainingsangebot an den Geräten bieten wir folgende Kurse an den Standorten Babenhausen und Mindelheim an:
Zirkeltraining
Im Funktionszirkel treffen Kraft, Ausdauer und Koordination aufeinander. Unter Anleitung absolvieren Sie verschiedene Stationen, wobei ausgewählte Kleingeräte (Kettlebell, Battle Ropes, Slingtrainer) wie auch Körpereigengewicht-Übungen zum Einsatz kommen.
Yoga
Die Kombination aus Atmung und Bewegung belebt Körper und Geist. Durch Vinyasa Yoga wird die innere Ruhe ebenso wie die körperliche Anstrengung trainiert. Darüber hinaus wirkt es sich gut auf Gelenke, Sehnen und Bänder aus und stellt einen idealen Ausgleich für muskuläre Dysbalancen dar. Tauche ein und finde deine Balance auf der Matte.
Kardio-Fit/Step
Kardio-Fit/Step macht nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit, insbesondere auf das Herz-Kreislaufsystem, aus. In dieser Stunde erlernen wir eine einfache Step-Choreographie und dazwischen trainieren wir die Kraftausdauer mit einem Ganzkörpertraining.
Pilates
Pilates ist ein sanftes, systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Kombination von Atmung und Bewegung macht diese Trainingsform besonders effizient. Das Pilatestraining kann auf der Matte mit und ohne Kleingeräte stattfinden.
Bodyworkout
Bodyworkout ist ein kraftvolles Fitnessprogramm mit Musik für alle, die nicht genug von Cardio- und Ganzkörpertraining bekommen können. Hier geht es richtig zur Sache: mit einfachen funktionellen Kraft- und Ausdauerübungen werden die Muskeln zum Glühen gebracht.
BBP
Der Name ist Programm: Bauch-Beine-Po ist ein intensives und forderndes Training mit Musik in der Gruppe. In einer Kombination aus Aerobic und Kraftübungen werden vor allem die Problemzonen Bauch, Beine und Po trainiert. Hier wird gezielt gearbeitet, gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.
Slingtraining
Dieses Training ist ein sehr effektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Die Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden kann. Neben großen Muskelketten werden dabei auch besonders die Tiefenmuskulatur, Koordination und das Gleichgewicht aktiviert.
Die Aktuellen Fitnesskurse direkt zur Anmeldung
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Zirkeltraining Montag 09.00 Uhr
MINDELHEIM
In einem funktionellen Zirkeltraining werden die Muskeln des gesamten Körpers trainiert. Das Training wird mit den verschiedensten Hilfsmitteln, z.B. Hanteln, Slingtrainer, Koordinationsleiter etc., gestaltet und findet im Trainingsraum statt.
Kursanmeldung
Pilates Donnerstag 09.00 Uhr
Bauch-Beine-Po Freitag 8.30 Uhr
MINDELHEIM
In einer Kombination aus Aerobic und Kraftübungen werden vor allem die Problemzonen Bauch, Beine und Po trainiert.
Kursanmeldung
Bodyworkout Mittwoch 19.00 Uhr
MINDELHEIM
Für alle, die nicht genug von Cardio- und Ganzkörpertraining bekommen
können. Hier geht es richtig zur Sache… mit einfachen funktionellen
Kraft- und Ausdauerübungen werden die Muskeln zum Glühen gebracht.
Kursanmeldung
Kardio-Fit/Step Montag 9.00 Uhr
MINDELHEIM
Kardio-Fit/Step macht nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit aus - Insbesondere auf das Herz-Kreislaufsystem. In dieser Stunde erlernen wir eine einfache Step-Choreographie, dazwischen trainieren wir die Kraftausdauer mit einem Ganzkörpertraining.
Kursanmeldung
Zirkeltraining Dienstag 18.00 Uhr
MINDELHEIM
In einem funktionellen Zirkeltraining werden die Muskeln des gesamten Körpers trainiert. Das Training wird mit den verschiedensten Hilfsmitteln, z.B. Hanteln, Slingtrainer, Koordinationsleiter etc., gestaltet und findet im Trainingsraum statt.
Kursanmeldung
Slingtraining Donnerstag 18.00 Uhr
MINDELHEIM
Dieses Training ist ein sehr effektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als
Trainingswiderstand genutzt wird. Die Schlingentrainer sind ein nicht
elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem sowohl im Stehen als
auch im Liegen trainiert werden kann. Neben großen Muskelketten werden dabei auch
besonders die Tiefenmuskulatur, Koordination und das Gleichgewicht aktiviert.
Kursanmeldung (Warteliste)
Zirkeltraining Donnerstag 18.00 Uhr
MINDELHEIM
In einem funktionellen Zirkeltraining werden die Muskeln des gesamten Körpers trainiert. Das Training wird mit den verschiedensten Hilfsmitteln, z.B. Hanteln, Slingtrainer, Koordinationsleiter etc., gestaltet und findet im Trainingsraum statt.
Kursanmeldung
Pilates Montag 17.45 Uhr
MINDELHEIM
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining.
Durch die Kombination von Atmung und Bewegung werden Beckenboden und stabilisierende Muskulatur
besonders gezielt trainiert.
Kursanmeldung
Pilates Mittwoch 10.00 Uhr
MINDELHEIM
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining.
Durch die Kombination von Atmung und Bewegung werden Beckenboden und stabilisierende Muskulatur
besonders gezielt trainiert.
Kursanmeldung
Yoga Anfänger Mittwoch 17.45 Uhr
MINDELHEIM
Dieser Kurs ist besonders für Yoga Beginner geeignet, oder Alle die langsam ins Vinyasa Yoga möchten.
Die Kombination aus Atmung und Bewegung belebt Körper und Geist. Durch Vinyasa Yoga
wird die innere Ruhe ebenso wie die körperliche Anstrengung trainiert. Darüber
hinaus wirkt es sich gut auf Gelenke, Sehnen und Bänder aus und stellt einen
idealen Ausgleich für muskuläre Dysbalancen dar. Tauche ein und finde deine
Balance auf der Matte.
Kursanmeldung
Yoga Level 1 Montag 19.00 Uhr
MINDELHEIM
Dieser Kurs ist für alle geeiggnet, die schon einmal Yoga praktiziert haben und etwas tiefer ins Vinyasa Yoga eintauchen möchten. Aber auch Yoga Beginner sind herzlich willkommen.
Die Kombination aus Atmung und Bewegung belebt Körper und Geist. Durch Vinyasa Yoga
wird die innere Ruhe ebenso wie die körperliche Anstrengung trainiert. Darüber
hinaus wirkt es sich gut auf Gelenke, Sehnen und Bänder aus und stellt einen
idealen Ausgleich für muskuläre Dysbalancen dar. Tauche ein und finde deine
Balance auf der Matte.
Kursanmeldung
Yoga Level 2 Montag 20.00 Uhr
MINDELHEIM
Dieser Kurs ist für alle Yogis mit Yoga-Vorkenntnissen und einer körperlichen Grundfitness geeitgnet.
Wir tauchen tiefer in die Vinyasa-Praxis ein und trainieren Kraft, Ausdauer und Balance.
Die Kombination aus Atmung und Bewegung belebt Körper und Geist. Durch Vinyasa Yoga
wird die innere Ruhe ebenso wie die körperliche Anstrengung trainiert. Darüber
hinaus wirkt es sich gut auf Gelenke, Sehnen und Bänder aus und stellt einen
idealen Ausgleich für muskuläre Dysbalancen dar. Tauche ein und finde deine
Balance auf der Matte.
Kursanmeldung
Pilates Dienstag 08.30 Uhr
MINDELHEIM
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining.
Durch die Kombination von Atmung und Bewegung werden Beckenboden und stabilisierende Muskulatur
besonders gezielt trainiert.
Kursanmeldung
Zirkeltraining Sonntag 09.30 Uhr
MINDELHEIM
In einem funktionellen Zirkeltraining werden die Muskeln des gesamten Körpers trainiert. Das Training wird mit den verschiedensten Hilfsmitteln, z.B. Hanteln, Slingtrainer, Koordinationsleiter etc., gestaltet und findet im Trainingsraum statt.
Kursanmeldung
NEU***H.I.I.T***
MINDELHEIM
Ein modernes Training, bei dem sich fordernde Belastungsphasen mit kurzen Erholungszeiten abwechseln.
Der Kurs verfolgt das Ziel Kraftausdauer und Fettverbrennung.
Kursanmeldung
Lesen: Hinweise zum Benutzerkonto bei Gesundheitszentrum ProPhysio
Für Sie wird automatisch ein Benutzerkonto erstellt, sobald Sie bei uns Ihren ersten Präventionskurs oder Fitnesskurs buchen. Sie erhalten dann eine entsprechende E-Mail mit Ihren Benutzerdaten. Mit Ihren Benutzerdaten können Sie sich auf “Mein Bereich” im Hauptmenü anmelden.
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Informationen zu unseren Fitnesskursen
Vertrag Infos
Medizinisches Gerätetraining an allen Standorten möglich:
Bitte erfragen Sie am jeweiligen Standort die aktuellen Vertragsbedingungen.
EGYM Wellpass Infos
Wir sind offizieller Partner des EGYM Wellpass Firmenfitness-Netzwerks und unterstützen so zahlreiche Unternehmen dabei, ihre Mitarbeiter gesund und fit zu halten. EGYM Wellpass Mitglieder können uneingeschränkt an den Geräten trainieren und die Fitnesskurse besuchen.
Jetzt jederzeit in unseren Fitnessräumen an allen Standorten und in 2.000 weiteren Einrichtungen trainieren oder entspannen. Im Sinne der Betrieblichen Gesundheitsförderung können sich Arbeitgeber anteilig an den Kosten für EGYM Wellpass beteiligen.
Zusatzinfos: Qualitrain ist jetzt EGYM Wellpass
Weitere Infos unter: https://egym-wellpass.com/
Dynostics Infos
Wir bieten Dynostics, ein System zur Stoffwechsel- und Leistungsanalyse, an. Dynostics ermittelt in wenigen Minuten anhand der Atemgase Ihren aktuellen Stoffwechsel- und Fitnesszustand. Über die zugehörige Dynostics App erhalten Sie sofort nach der Analyse persönliche Trainingsempfehlungen, welche perfekt zu Ihrem Körper passen und ihn effektiv ans Ziel bringen.
Warum bieten wir Dynostics-Analysen an?
Die Kenntnis über Ihren eigenen Stoffwechsel ist die Grundvoraussetzung, um Training und Ernährung effektiv und individuell zu gestalten. Von Dynostics-Analysen profitieren dabei nicht nur Profisportler, sondern auch Hobbysportler, Sporteinsteiger und gesundheitsbewusste Personen jeder Altersgruppe. Ihr Erfolg wird maximiert und Ihre Motivation macht sich bezahlt.